Yoga für Schwangere

Yoga ist die beste Geburtsvorbereitung“, so die Aussage zweier Hebammen des Hebammenzentrums in Graz.

Tatsächlich verbessern die Yogaübungen das Gefühl für den eigenen Körper und die Selbstwahrnehmung, und dadurch auch die Wahrnehmung des Babys im Bauch. Zu wissen was gut tut, stärkt und vertieft die Bindung zum ungeborenen Kind. Gerade in der Zeit der Schwangerschaft, in der viele Veränderungen im physischen, geistigen und emotionalen Körper vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung, die innere Mitte zu finden und zu halten. Yoga in der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden sowohl der werdenden Mutter als auch des ungeborenen Kindes und schafft eine solide Grundlage für die kommenden Jahre des Mutterseins. Die Yoga-Übungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt und die Zeit danach vor.

Was machen wir im Kurs?
Übungen, die deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele in dieser besonderen Zeit deines Lebens gut tun. Sanfte Mobilisierungen und Kräftigungen, Übungen, die das Becken öffnen und deinen Beckenboden sowohl sanft kräftigen als auch entspannen. Atemübungen, Entspannungsübungen und Übungen, die du direkt im Geburtsverlauf anwenden kannst. Du lernst mögliche Gebärpositionen kennen und erfährst, wie Tönen dir Raum und Weite schenkt. Alle Übungen wirken lindernd und vorbeugend auf Schwangerschaftbeschwerden.
Du kannst ab der 13. SSW am Kurs teilnehmen. Einstieg jederzeit möglich! Eventuelle körperliche Beschwerden sind bitte vor der Teilnahme mit ArztIn / Hebamme / TherapeutIn abzuklären.

Ich freue mich auf Dich!

Liebe Karin! Du hattest vollkommen recht mit deiner Prognose! Gestern war es endlich so weit, wir durften unseren Sohn willkommen heißen! Freuen uns schon auf die Mama-Baby-Yogastunden und danke nochmal, dass Du letzten Woche alle Geburtspositionen mit uns durchgegangen bist! Gglg v. K.M.

Als Feedback kann ich nur vielen lieben Dank für den tollen Kurs sagen. Ich habe das Schwangerschaftsyoga sehr genossen. Einerseits weil ich mir in den Stunden bewusst Zeit für mein Baby und mich nehmen konnte, und andererseits weil ich sehr viel für die Geburt mitgenommen habe, besonders die Atemübungen haben mir während der Wehen sehr geholfen. In diesem Sinne freue ich mich schon aufs Mama-Baby-Yoga.   M.

Unsere dritte Prinzessin ist auf ganz wundervolle Weise zuhause auf die Welt gekommen. Das Tönen vom Yoga war sehr hilfreich, auch wenn das Ganze mit drei Stunden sowieso ganz entspannt war 🙂 glg I.

 

 

 

 

 

Ausbildungen und Weiterbildungen

Berufserfahrung
Gehaltene Yogakursstunden (exclusive Workshops und Ausbildungen): 2524
(Stand Dez 2018)

Ausbildungen und Weiterbildungen
derzeit: Yogatherapie Ausbildung bei Günter Niessen und Ganesh Mohan in 7 Modulen, Graz
Yoga of Energy Flow & Meridian Yoga bei Daniel Orlansky (USA)
The Art of Vinyasa Krama – Workshop mit Whit Hornsberger
Harmonium Lernwerkstatt mit Matthias Roth, Graz
Yogabeats 4 Step Foundation Course Level 1 & 2 mit David Sye, London (2013-2017)
Weiterbildung „Prison Yoga Projekt“ mit James Fox (USA), Hamburg
Workshop und Lesung „Yoga im Gefängnis“ mit Dieter Gurkasch, Wien
Ausbildung zur Atemkursleiterin, Yoga Yida Bad Meinberg
Ausbildung zur Entspannungskursleiterin, Yoga Vidya Bad Meinberg
Intensiv-Workshop Luna Yoga mit Adelheid Ohlig, Graz
Ausbildung Nuad Thai Yoga Bodywork bei Elisabeth Renner, Graz
Ausbildung zur Meditationskursleiterin bei Sukadev Bretz, Yoga Vidya Bad Meinberg
Ausbildung zur Yogatherapeutin (BYAT) bei Harilal Karanath / Arsha Yoga, Indien
Workshop Acro Yoga mit Scott & Sarah, Wien
Workshop Kundalini Yoga mit Reinhard Gammenthaler, Zürich
Workshop Jivamukti Yoga mit Petros Haffenrichter, Wien
Weiterbildung „Yoga in der Schwangerschaft“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg
Ausbildung zur Zertifizierten Yogalehrerin bei Yoga Vidya Austria in Wien Mödling

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GUTSCHEINE

Du möchtest Deinen Lieben gerne etwas Besonderes schenken? Entspannung, mentale Ausgeglichenheit und den sanften Aufbau von körperlicher Kraft und Beweglichkeit?

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Hier kannst Du für alle Kurse des aktuellen Kursprogramms Gutscheine erwerben! Geeignet für Yoganeulinge, KennerInnen, WiedereinsteigerInnen, werdende und frischgebackene Mamis 🙂

Testimonials

Feedback meiner Kurs- und AusbildungsteilnehmerInnen…

 

„Karin Neumeyer, Yogalehrerin, begleitete mich als spiritueller Reiseführer durch die Yogalehrerausbildung 2008/2010 bei Yoga Vidya.
Nicht nur ihre starke persönliche Ausstrahlung, sondern auch ihr Ehrgeiz und ihre Ehrlichkeit fließen in den Unterricht ein. Karin lehrt die „Heilige Wissenschaft“ des Yoga mit Herz und Liebe. Jede Unterrichtseinheit ist klar strukturiert, aufgelockert und praxisbezogen, geprägt vom Spaß und der Freude an Yoga und dem Tanz mit dem eigenen Körper.
Sie liebt es zu unterrichten, ihre Art zu unterrichten ist erfrischend wie klare Luft, mit amüsanten Ideen und viel kreativem Engagement begleitet sie ihre Schüler auf dem Weg nach Innen.

Karin Neumeyer versteht es wunderbar ihre Schüler durch die Welt der persönlichen – spirituellen Entfaltung zu führen, indem sie das uralte ewige Wissen des Yoga in umfassender Art und Weise weitergibt.

Zum Schluss noch ein persönliches Wort:
Danke Karin, dass du deine Liebe zum Yoga weitergegeben hast.

Danke Karin, dass du es mir ermöglicht hast, mein inneres Licht zu entdecken.“
Astrid Kaiser
OM SAT CHIT ANANDA OM

Bouddhisme et bien-être

Zur Hebammen Fortbildung „Übungsleiterin für Yoga in der Schwangerschaft“:

„Mein Name ist Cornelia Frischauf, und ich bin Diplom-Hebamme.
Während meiner ersten Schwangerschaft besuchte ich sehr regelmäßig einen Yogakurs für Schwangere, und seit damals begleitet mich Yoga durch mein Leben. Also war es nur eine Frage der Zeit bis ich mich selbst auf den Weg nach „meiner“ Lehrerin machte. Durch eine Ausschreibung in der Österreichischen Hebammenzeitung erfuhr ich von der 1., durch Yoga Austria zertifizierten, Ausbildung für Hebammen, um Yogakurse für Schwangere anleiten zu können.
Und so entschied ich mich dafür, 4x für je 3 Tage von Wien nach Graz zu fahren. Und diese Entscheidung erwies sich als durchaus richtig!
Die Ausbildung durch die Yogalehrerin und Yogatherapeutin Karin Neumeyer war wunderbar inspirierend, sehr interessant und breit gefächert.
Jeden Tag unserer Ausbildung begannen wir mit wunderschönen, abwechslungsreichen, berührenden Yogastunden, um auch am eigenen Körper und Geist zu erfahren, was Yoga alles bedeuten und bewirken kann.
Das 1. Ausbildungswochenende hatte den Schwerpunkt Yoga-Philosophie, Geschichte des Yoga, Yoga-Wege und Meister, aber auch das Anleiten der Asanas und das Unterrichten in Kleingruppen wurde schon geübt.
Das 2. Wochenende stand ganz im Zeichen von Asanas, Pranayama, Ernährung, Entspannung, Meditation und positives Denken und Yoga für Schwangere. Auch an diesem Wochenende war Zeit für Selbsterfahrung und Übung.
Das 3. Wochenende hatte den Schwerpunkt „Yoga für Schwangere“. Wir erlernten, welche Asanas wir mit den Schwangeren üben können, verschiedene Methoden wie Visualisierungen, Meditationstechniken, Tönen, aber auch verschiedenste Möglichkeiten, die bei Schwangerschaftsbeschwerden helfen können. Auch verschiedene Unterrichtstechniken wurden uns von Karin erklärt. Immer wieder ging sie auf Fragen ein, und regte mich zum Nachdenken und Reflektieren an.
Das 4. Wochenende hatten wir dann unsere schriftliche Prüfung, die umfangreich, aber bewältigbar war, und auch den praktischen Teil der Prüfung, der im Anleiten einer Yogastunde für Schwangere bestand. Am letzten Tag der Ausbildung bekamen wir unsere Zertifikate und verbrachten noch einen schönen Tag mit Mantra singen, Meditation, gemeinsamen Essen und Gesprächen.

Karin bestach durch ihr breites Wissen, ihr didaktisches Können, ihr feinfühliges und geduldiges Wesen, ihre wunderbaren Yogastunden und ihre Begeisterung für den Yogaweg. Durch diese Ausbildung wurde mir noch mehr bewußt, dass Yoga auch in Zukunft einen großen Teil in meinem Leben einnehmen wird. Ich danke dafür!!“

Namaste,
Cornelia

Bouddhisme et bien-être

 

Fliegender Vogel

An einem trüben Morgen,
mein Herz mit Licht füllen.
In der Tiefenentspannung
ruht der Körper in Harmonie.

Mit der ersten Übung strömt
Energie aus dem Herzen
in die verschiedensten Muskeln
und verbreitet angenehme Wärme.

Es ensteht eine Freude des Körpers,
der die Dehnungen vollführt.
Die Atmung unterstützt
die zielstrebige Entspanunng.

Es sind weitreichende Übungen,
die den Geist und den Körper bereichern.
Sie finden ihre Vollendung
in der Schlussentspannung.

Ich öffne meine Augen,
war losgelöst vom Alltag,
fühle eine Leichtigkeit im Körper,
wie ein Vogel, der fliegt.

Ingo St., nach einer Yogaeinheit im ehemaligen Yoga&Du Studio

 Bouddhisme et bien-être

Stimmen aus den Yogakursen für Schwangere und MamaBaby Yoga:

Liebe Karin! Du hattest vollkommen recht mit deiner Prognose! Gestern war es endlich so weit, wir durften unseren Sohn willkommen heißen! Freuen uns schon auf die Mama-Baby-Yogastunden und danke nochmal, dass Du letzten Woche alle Geburtspositionen mit uns durchgegangen bist! Gglg v. K.M.

Unsere dritte Prinzessin ist auf ganz wundervolle Weise zuhause auf die Welt gekommen. Das Tönen vom Yoga war sehr hilfreich, auch wenn das Ganze mit drei Stunden sowieso ganz entspannt war 🙂 glg I.

Vielen Dank für die tolle Begleitung während der Schwangerschaft / den vielen Monaten mit den Babies. Vielen Dank für viele entspannende Stunden!  M.

Ich bin immer sehr gerne in deine Stunden gegangen. Sie waren nicht zu entspannend und auch nicht zu anstrengend. Genau richtig. Weiters wurde nicht viel von der Stunde  verschwätzt, was ich sehr geschätzt habe. Deine Übungstipps für bestimmte Beschwerden waren und sind sehr hilfreich. Für mich spielen die Yoga Stunden eine wichtige Rolle, da ich in meiner Situation alleine bin, so die Schwangerschaft genießen gelernt habe und so ganz zu mir (zu uns) kommen kann.  Ch.

Hier danke ich Dir besonders für deine Betreuung als Yoga Lehrerin bei Mama Baby Yoga.
Sehr genossen habe ich deine Aufmerksamkeit: uns immer am Anfang und Ende der Stunde etwas zu Trinken bereit zu stellen, und Gott weiß wie durstig eine Mama ist bei dem andauernden Stillen und den wenigen Schlafstunden…:-)
Deine klare und beruhigende Stimme habe ich sehr genossen, besonders während der Ausführung von Asanas, wo du mit deiner Anleitung immer wieder unsere Aufmerksamkeit auf die Entspannung aller Körperteilen gelenkt hast.
Ich habe mich immer sehr erholt und frisch gefühlt nach der Stunde, wie nach einer guten Massage….
Ich fand sehr gut, dass die Babys auch viel Aufmerksamkeit bekamen (spielen, herumgetragen werden und Freiheit …) und dass du sie in die Übungen integriert hast.
Mamas sowie Babys haben dich sehr ins Herz geschlossen und wünschen weiterhin, dass du mit deiner Hingabe und liebevollen Art zu sein wie du bist, noch viele Menschen beglückst.  N.

Ein herzliches Dankeschön für Deine ruhige und geduldige Art, die auf Mamas wie Babies einen sehr positiven Einfluss hat… Manchmal ist es ja nicht ganz einfach, mit so einem Zwerg pünktlich wohin zu kommen und da tut etwas Beruhigung richtig gut!  V.

Ilvi
14.01.2014, 18:40 auf parents.at
Mama-baby-yoga kenn ich nicht aber wir gehn yoga für kinder von 3-6 jahren bei karin (meine große ist vier, die kleine geht mit) und wir findens super, auch wir können immer mitmachen und den kleinen taugts voll.

Bouddhisme et bien-être

My Friends & Beloved Souls

Hier findest Du ganz besondere Menschen…

114Dieter und Livia Gurkasch
Yoga & Meditation im Gefängnis
Hamburg (D)

http://www.dietergurkasch.de
http://www.yumig.de

 


Yogabeats 2011 086David Sye
Yogabeats
London (UK)

http://www.yogabeats.com

 

 


Janin singtJanin Devi
Singer, Songwriter, Recording Artist
Petershagen (D)

http://www.janindevi.com

 

 


Kevin James Carroll
Concerts & Heartsongs
Australien / Bali

kevinjamesheartsongs.com

 

 


Daniel Orlansky.1

Daniel Orlansky
Yoga of Energy Flow
Boston (USA)

www.yogaofenergyflow.com

 

 


Kai & Karin (2)Kai Treude
Kochen, Yoga & Musik
Horn-Bad Meinberg (D)

http://karma-licious.de/

 


IMG_6694Das Organisatoren Duo der Yogamesse und die Fotografin in den Tüchern des Flying Yoga 🙂

Christine Swoboda „Flying Yoga“
http://www.feelfreeyoga.at

 

 

Bildschirmfoto 2016-04-12 um 12.28.16

Birgit Pöltl & Florian Reitlinger 
http://www.yogaplanet.at
http://www.yogazentrum.md

 

 

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Teresa Arias Photography
http://www.teresaarias.com

 

 

 

 

 

 

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Kirtan mit Mauna – Boris und Renée Georgiev

Erlebe und gestalte einen Kirtan mit Boris & Renée Georgiev!

21. Dezember 2014, 17.00 Uhr, YoDa Studio, Haydngasse 10, 8010 Graz
Wir singen gemeinsam Mantras & Bhajans, jeder ist willkommen!

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KIRTAN mit MAUNA –
Boris und Renée Georgiev vom Yogazentrum Ganesha (Wien) bei uns zu Besuch!
Wir singen gemeinsam Mantras und Bhajans, kraftspendende Lieder in Begleitung diverser Instrumente (Harmonium, Tabla, Ukulele, Sansula). Meist singt eine Person vor und die Gruppe singt nach. Dabei entsteht eine schöne Gruppendynamik, das Herz öffnet sich und die Seele tanzt im Rhythmus der Musik.
Wenn Du ein Musikinstrument spielen kannst – bring es gerne mit und begleite uns! Wenn Du ein eigenes Lied vortragen möchtest, sag uns Bescheid, damit wir die Zeit dafür einplanen!
Ein Teil des Erlöses dieser Veranstaltung unterstützt das Projekt, das von Rainbowtrust und Yogazentrum Ganesha ins leben gerufen wurde: „Eine Mahlzeit pro Tag“ für ca. 400 Kinder in einer Schule in Thiangaye – Senegal.

Beitrag: freiwillige Spende (€ 10,- empfohlen)

Janin Devi & Band: Yoga & Konzert

Erlebe Janin Devi, Kai & Band erneut im City Yoga
Lass Dich wunderbar klangvoll geführt durch die erhebende Mantra-Yogastunde leiten und genieße anschließend Janins wunderschöne Stimme samt Band in Concert
Veranstaltungsort: City Yoga, Am Eisernen Tor 3, 8010 Graz

Cover Higher Wider Deeper

Mantra Yoga Stunde mit Kai Treude und Janin Devi
Samstag 24. Jänner 2015, 17:00-18:30 Uhr
Für Ersthörer ist Janin Devis Stimme ein Klangwunder. Aber auch Stammhörer verblüfft es jedes Mal wieder, wie menschliche Töne die Atmosphäre mit solch zärtlicher Klarheit und Leichtigkeit erfüllen können.
Ebenso schön wie ihre Konzerte sind die mit Livegesang untermalten Mantra-Yogastunden. Janin Devi singt und ihr Lebensgefährte Kai Treude leitet die Yogaübungen an.
Sei es durch die himmlischen Töne oder Kais so ruhige wie motivierende Anleitung – auf wundersame Art öffnet sich ein Raum des Gewahrsein´s und die Asanas fallen leichter als gewohnt – auch die anspruchsvollen.

Janin & Kai

Konzert: Janin Devi, Kai & Band
Samstag 24. Jänner 2015, 19:30-21:00 Uhr

Zum Reinschauen und Reinhören hier klicken
Das sagen Janin Devi und ihre Band über ihr neues CD-Projekt: In dieser bewegten Zeit, wo die Menschheit schwankt zwischen Sein und Geschichte, Hoffnung und Erleuchtung, Quantensprung und Sackgasse, Vereinsamung und Miteinander, möchten wir mit dieser ehrlichen Musik die Ohren und Herzen aller erreichen, die auf ihrem Weg zur Selbstfindung, zur Nächstenliebe und zu Selbstverantwortung, Trost, Zuversicht und ein Ankommen suchen im Hier und Jetzt. Über den süßen Klang, die tiefe Botschaft, den Nachhall, transportiert sich eine Essenz die ohne Worte ist. Grenzenlos, konzeptfrei und interkulturell, möchten wir Einheit fördern, Herzöffnung und ein schlichtes, ehrliches Miteinander auf allen Ebenen. Diese Musik gibt Kraft und Mut das Potential umzusetzen das in uns allen schlummert und welches wir in jeder Praxis erahnen und erfahren. Sei mutig, sei du selbst und erinner dich, es liegt an dir wie der Morgen, der nächste Tag der gesamten Welt aussieht. Vernetze dich, schlage Brücken, lächle in den Sturm des Alltags hinein, kreiere, male, singe, tanze und liebe was du bist…

Preise:
Vorverkauf ab 5. Dez im CityYoga Büro und bei mir möglich!

Yogastunde: Vorverkauf € 25,- / Abendkassa € 29,-
Konzert Janin Devi, Kai & Band: Vorverkauf € 15,- / Abendkassa € 19,-
Kombiticket Yoga & Konzert: Vorverkauf € 35,- / Abendkassa € 41,-

Über die Künstlerin:
JaninJanin Devi ist Sängerin, Songwriterin, Recording Artist, Kirtan Leader und Yogini. Neben eigenen Songs sang sie Soul, Gospel und in einer Hip-Hop-Formation, bevor sie sich im Ashram in Horn-Bad-Meinberg in Meditation, Yoga und das Mantrasingen vertiefte. Inzwischen gehört die Künstlerin zu den etablierten Sängerinnen der Yoga- und Musikszene. “Spirit-Culture Pop” nennt Janin Devi ihren charismatischen Sound. Im November 2014 hat sie ihr neues Album “Higher, Wider, Deeper” produziert, aus dem sie einige neue Songs vorstellen wird.