Rückbildungsyoga / Yoga für Mama & Baby

Yoga für Mama und Baby ist eine wunderbare Möglichkeit für frischgebackene Mütter sich selbst und ihren Babys etwas Gutes zu tun. Gezielte Yogaübungen wirken sanft kräftigend und formend auf den Körper. Durch spielerische Freude an den gemeinsamen Übungen vertieft sich die Beziehung zwischen Mutter und Kind.

Was machen wir im Kurs?
Übungen, um sanft die körperliche Fitness wiederzuerlangen und die Rückbildung zu erleichtern. Gezielt den Beckenboden trainieren. Die Verbindung zum Baby vertiefen. Nimm dir eine Auszeit vom Alltag, finde deine innere Mitte und komme zur Ruhe. Dein Baby wird spielerische in die Übungen eingebundenund erhält eine kleine Babymassage. Entspannte Mutter – entspanntes Kind
Der Kurseinstieg wird ab der 8. Woche nach der Geburt empfohlen. Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich! Für Babys im ersten Lebensjahr. Ohne Vorkenntnisse. Bei körperlichen Beschwerden bitte die Teilnahme mit ArztIn / Hebamme / TherapeutIn abklären.

 

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